La peau ressent un grand besoin d’être soignée. Celle du corps fait partie de la liste et doit même être à la deuxième place après le visage. Des soins quotidiens sont conseillés pour que la peau de notre corps ne souffre pas malgré la violence des agressions extérieures. Pour cela, il existe certains gestes que nous devons effectuer, mais différents produits nous aideront aussi à surmonter ou à prévenir les problèmes.
Les règles à respecter pour avoir une belle peau
Il faut se protéger au maximum du soleil. Certes, il apporte de la vitamine D à notre peau mais s’y exposer de façon permanente sans protection s’avère dangereux. Il est alors nécessaire, voire même obligatoire de se protéger en appliquant une crème solaire adéquate au type de peau. Cela peut se renouveler dans la journée si le besoin se ressent. Le fait de rester à l’ombre au moment où la chaleur se fait le plus ressentir est aussi un bon geste à ne pas oublier.
Prendre une douche ou un bain équivaut à l’utilisation d’un savon. En effet, il ne faut pas choisir au hasard un savon de toilette. Il est nécessaire de lire les indications pour savoir si le savon est adapté au type de peau. En même temps, il est préférable de plus opter pour les douches que les bains pour ne pas trop déshydrater la peau. Si vous ressentez vraiment le besoin de vous faire couler un bain, n’y restez pas trop longtemps. À la fin de votre toilette, pensez à ne pas agresser votre peau en la frottant énergétiquement. Utilisez plutôt une serviette douce avec laquelle vous allez tamponner toutes les parties de votre corps. Vous pouvez après y appliquer une crème hydratante ou nourrissante.
Boire de l’eau régulièrement aide aussi à avoir une belle peau. Le besoin en eau quotidien est de 1,5 litre. Mais, la prise doit se répartir dans la journée toute entière. De plus, tout ce que nous ingurgitons comme version liquide peut être considéré dedans. Voici un exemple de fréquence que vous pouvez suivre : un verre d’eau juste après le réveil, un thé lors du petit déjeuner, un verre d’eau à 9 – 10 et 11 heures. Pour l’après-midi à 15 et à 16 heures. Le soir, vous pouvez prendre une tisane
La prise de repas sain et équilibré aide aussi à embellir la peau. Pour cela, privilégiez les fruits et légumes qui sont riches en antioxydants. N’oubliez pas non plus de dormir suffisamment afin que l’organisme se repose.
